Сохраняй точную технику.
Сохраняй точную технику. 1. Подушечками пальцев пять раз надавливай в ямочки над ключицами на выдохе. Если ключицы не видно — значит там отёк. Подними плечи к ушам и опусти — увидишь, где они проходят. 2. Пять секунд растягивай ткани за ухом с обеих сторон. Одной рукой тяни ушную раковину вверх, другой захвати все ткани за ухом и тяни вниз. Здесь крепится грудино-ключично-сосцевидная мышца — именно её мы растягиваем. 3. Зафиксируй один палец сбоку от спинки носа, близко к внутреннему углу глаза. Вторым пальцем медленно проведи вниз вдоль мышцы, поднимающей крыло носа и угол рта. Не по носослёзной борозде — мышца проходит чуть ближе к носу. Три раза с каждой стороны. В таком порядке. Не иначе. Теперь — зачем именно так. С лица лимфа уходит двумя путями: с левой половины — в левый венозный угол, с правой — в правый. Над обеими ключицами есть свои важные лимфатические узлы и протоки. Если эти выходы пережаты — никакой массаж лица не работает. Жидкости некуда уходить, и она просто перераспределяется внутри тканей. Поэтому всегда начинают с ключиц. Сначала открываем выход, и только потом гоним к нему жидкость с лица. Это базовое правило любого лимфодренажа — снизу к выходу, а не сверху к проблеме. ПРО ЖЕНСКОЕ