Здравствуйте! А если две грыжи на позвоночнике, можно делать эти упражнения?
Здравствуйте! А если две грыжи на позвоночнике, можно делать эти упражнения? Здравствуйте! Пожалуйста, не делайте этот комплекс, если у вас есть грыжи. Особенно опасны скручивания и резкие прогибы. Вы не "омолодите" спину, а гарантированно получите обострение с дикой болью, а в худшем случае — неврологический дефицит (онемение ног, слабость в стопе). Идите к неврологу и реабилитологу. Лечебная физкультура при грыжах — это 1-2 безопасных упражнения под контролем специалиста
4 561 просмотров