«Соль прячется не только в солонке» — 1 октября 2026 г. в 09:00:02.321
«Соль прячется не только в солонке» Пациент говорит: «Доктор, я еду почти не солю». А потом выясняется, что утром была колбаса, днём — лапша быстрого приготовления, вечером — солёная рыба. Большая часть соли часто приходит не из солонки, а из готовых продуктов: колбас, соусов, сыров, консервов, полуфабрикатов и закусок. Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым употреблять менее пяти граммов соли в сутки — примерно неполную чайную ложку со всей пищей. Не нужно превращать обед в лабораторную работу. Начните проще: сравнивайте этикетки, реже покупайте сильно переработанные продукты и сначала пробуйте блюдо, а уже потом тянитесь за солонкой. Людям с некоторыми заболеваниями почек и сердца ограничения лучше согласовывать с врачом индивидуально. Главный вывод: чтобы уменьшить соль, сначала нужно заметить, где она скрывается. Перешлите тому, кто уверен, что соль живёт исключительно в солонке. https://max.ru/channel_bator62