Что происходит с глазами, когда мы смотрим в экран в темноте
Что происходит с глазами, когда мы смотрим в экран в темноте Глаз — единственный орган, напрямую связанный с мозгом без фильтра. Сетчатка — это часть центральной нервной системы, вынесенная наружу. Яркий экран ночью не просто утомляет зрение — он блокирует выработку мелатонина уже через 2–5 минут, даже при закрытых веках. Мозг продолжает получать «дневной» сигнал через зрительный нерв. Из-за этого нарушается фаза глубокого сна, хуже восстанавливаются нейроны и замедляется очищение мозга от метаболических отходов. https://max.ru/channel_bator62
129 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
2 231 подписчиков · Здоровье