Не спится, думаю о "еде" 😍 — 30 апреля 2026 г. в 20:29:57.947
Не спится, думаю о "еде" 😍 А если серьёзно, то решил ответить на один из самых популярных вопросов :"Что съесть, чтобы не хотелось есть?", и на похожие вопросы, а-ля: "Есть и не толстеть... Худеть и тд, и тп...". Так вот, по данным научных источников НАШИХ и зарубежных, к моему удивлению, первое место по полезности для наращивания сухой мышечной массы, "бицушки"," мощной попы" и минимизации жира, следует принимать, согласно инструкции, протеиновый напиток, на основе: 1. КОЛЛАГЕНА (использую сам) ; 2. Сывороточного протеина (использую сам); 3. Казеин (мой прошлый фаворит). 4. Остальные виды протеиновых коктейлей, на основе гороха, говяжий, рисовый, гороховый и тд, и тп, в последнеюю очередь, СОЕВЫЙ (самый трудноусвояемый, с точки зрения биодоступности аминокислот, по итогам исследований). На 2026 год, информация о ТАКАЯ. Будем следить за наукой 🫡