✨ ЗВЁЗДНЫЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ: МАЛАИКА АРОРА
✨ ЗВЁЗДНЫЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ: МАЛАИКА АРОРА Красавицы, продолжаем нашу пятничную рубрику. 💖 После Меган Маркл и Гвинет Пэлтроу сегодня у нас Малаика Арора — актриса, модель и большая поклонница йоги. И сегодня мне хочется не просто сказать: «Она занимается face yoga», а подсмотреть — что именно она делает? 😉 Одно из любимых упражнений Малаики называется Balloon Pose — «Воздушный шарик». 🎈 Что это за упражнение? Выполняется оно очень просто. Садимся ровно, спина прямая. Набираем воздух в рот и надуваем щёки, словно воздушный шарик. Губы при этом сомкнуты. В своей демонстрации Малаика слегка фиксирует область губ двумя пальцами, некоторое время удерживает воздух, а затем расслабляет лицо и повторяет упражнение. Кажется: ну что здесь особенного? 😄 Но во время такого движения работают мышцы щёк, области вокруг губ и нижней части лица. В The Indian Express приводится комментарий дерматолога Виджая Сингхала: удерживание воздуха создаёт сопротивление для мышц лица и способствует усилению кровообращения. Кстати, «Воздушный шарик» — не единственное упражнение, которое показывала Малаика. В её подборке были ещё лёгкие постукивания пальцами по лицу от лба к шее и знакомая многим «рыбка», когда щёки втягиваются внутрь. Вот за это я и люблю нашу рубрику. ❤️ Можно посмотреть на красивую знаменитость и подумать: «Ну понятно, у неё совсем другие возможности…» А потом обнаружить, что среди её привычек есть совершенно простые вещи, для которых не нужен ни дорогой прибор, ни баночка крема за баснословные деньги. Наше лицо. Наши руки. Несколько минут. И регулярность. А теперь признавайтесь: попробовали надуть щёчки, пока читали пост? 😄🎈 Если да — ставьте ❤️. А в следующую пятницу найдём ещё один интересный звёздный секрет красоты. Ваша Елена Пьяных Автор метода «Пробуждение лица» Тренер по гимнастике для лица Первоисточники: Любимое упражнение Малаики «Воздушный шарик»: https://indianexpress.com/article/lifestyle/malaika-arora-balloon-facial-exercise-skin-10053123/ Три упражнения face yoga, которыми делилась Малаика: https://indianexpress.com/article/lifestyle/life-style/malaika-arora-face-yoga-asanas-facial-exercises-glowing-skin-7739568/