КРАСАВИЦЫ, НЕ ДВИГАЙТЕСЬ! 😄
КРАСАВИЦЫ, НЕ ДВИГАЙТЕСЬ! 😄 Вот прямо сейчас. Замрите на несколько секунд. Где ваши плечи? Не поднялись ли они случайно к ушам? А зубы? Не сжаты? Лоб спокойный или уже о чём-то усиленно думает? 😄 А губы? Расслаблены или поджаты? И ещё один интересный вопрос: что сейчас делает ваше лицо, пока вы просто читаете этот пост? Только ничего специально не исправляйте. Просто заметьте. Потому что сегодня я предлагаю вам маленький эксперимент. Назовём его: «ПОЙМАЙ СВОЁ ЛИЦО» 😄 Всего 3 раза за сегодняшний день неожиданно для самой себя остановитесь и обратите внимание: — что происходит с лицом? — где появилось напряжение? — что делают губы? — расслаблена ли челюсть? — не нахмурены ли брови? — а что с шеей и плечами? Например, когда листаете телефон. Когда работаете за компьютером. Когда готовите ужин. Когда кто-нибудь дома в третий раз спрашивает то, на что вы уже два раза ответили. 😂 Вот здесь особенно интересно понаблюдать за лицом! Мы часто думаем о гимнастике для лица как об упражнениях: вот сейчас я позанимаюсь — и всё. Но наше лицо живёт с нами 24 часа в сутки. Оно реагирует на наши мысли, эмоции, усталость, сосредоточенность. Мы можем совершенно не замечать, как снова и снова напрягаем одни и те же зоны. И поэтому для меня работа с лицом начинается не с: «Что бы мне здесь исправить?» А с другого: «Давай я сначала тебя почувствую». ❤️ Без критики. Без увеличительного зеркала. Без поиска очередного недостатка. Просто с вниманием к себе. И вот вам моё задание на сегодня: поймайте своё лицо три раза. А вечером возвращайтесь сюда и расскажите мне: 👇 Что вы за собой заметили? Сжатую челюсть? Поджатые губы? Напряжённый лоб? Поднятые плечи? А может быть, поймали себя и обнаружили: «А у меня всё расслаблено. Сижу, улыбаюсь и вообще красавица!» 😂❤️ Такой ответ тоже принимается! Понаблюдаем сегодня за собой не для того, чтобы искать недостатки, а чтобы чуть лучше себя почувствовать. Потому что именно с этого и начинается настоящая забота о себе. 🌸 Ну что, красавицы, эксперимент начался! Первое наблюдение можно сделать прямо сейчас. 😄