✨ ЗВЁЗДНЫЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ: СОНАЛЛИ СЕЙГАЛЛ
✨ ЗВЁЗДНЫЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ: СОНАЛЛИ СЕЙГАЛЛ Красавицы, продолжаем нашу пятничную рубрику. 💖 Сегодня у нас Соналли Сейгалл — индийская актриса, модель и поклонница йоги. С face yoga она познакомилась во время локдауна и, по её словам, стала её большой поклонницей. Соналли считает, что упражнения помогают работать с мышцами лица и снимать накопившееся напряжение. А вот несколько упражнений, которые она сама показывала: 🌿 Для подбородка — плавно поднимать и опускать голову, вытягивая область шеи и подбородка. 🌿 Для шеи и овала лица — наклонять голову в сторону, мягко растягивая боковую поверхность шеи. 🌿 Для щёк — набрать воздух в рот и перемещать его из одной щеки в другую, задерживая примерно на 3 секунды с каждой стороны. Повторить 4–5 раз. И мне особенно близка её мысль: лицо тоже нуждается в тренировке и внимании, как и наше тело. Соналли советует заниматься регулярно хотя бы месяц, чтобы оценить изменения. Ваша Елена Пьяных Автор метода «Пробуждение лица» Первоисточник: https://indianexpress.com/article/lifestyle/fitness/sonnalli-seygall-wishes-international-self-care-day-shares-her-favourite-face-yoga-poses-8049036/