🔵 Скандинавская ходьба дарит бодрость нам с утра!
🔵 Скандинавская ходьба дарит бодрость нам с утра! ✅️ В МБУ «ЦСОН Первомайского района г. Ростов-на-Дону» для получателей социальных услуг в рамках программы «Активное долголетие» состоялось занятие скандинавской ходьбой в парке «Осенний». 🟡 Скандинавская ходьба — это мягкая и полезная нагрузка, но при определённых условиях она может нанести вред. Чаще всего проблема кроется не в самой идее, а в деталях: технике, подборе инвентаря, уровне подготовки или состоянии здоровья. 🟢 Поэтому для минимизации рисков мы следим за длинной палок, техникой диагонали, удобством обуви, правильной постановкой стопы наших посетителей, а также рельефа местности и, конечно, никогда не забываем о разминке перед тренировкой. ▶️ Присоединяйтесь к нам!❤️ ▶️ Занимайтесь с нами!🥰 ▶️ Будьте лучше нас!🤗