▶️Практика: как выдерживать паузы между сессиями
▶️Практика: как выдерживать паузы между сессиями В личной терапии помогающих специалистов часто появляется сложный период между сессиями. Особенно в моменты сильной усталости, внутреннего напряжения или эмоциональной перегрузки. Иногда возникает ощущение, что ресурса не хватает до следующей встречи: 🔘хочется срочно получить поддержку 🔘появляется потребность снова «разобраться» 🔘усиливается тревога или самокритика 🔘становится сложно оставаться наедине со своими чувствами И именно в такие периоды особенно важно не пытаться бесконечно анализировать себя, а искать способы чуть устойчивее проживать пространство между сессиями. Приводим простую практику, которая помогает не уходить полностью в перегрузку или эмоциональное избегание. ➖➖➖➖➖➖➖➖⠀ Паузы между сессиями - тоже часть терапии. И то, как человек проживает эти периоды, часто становится важной частью внутренней работы, а не просто ожиданием следующей встречи. #личная_терапия@professionalpsy #практика@professionalpsy