😘 Практика «Осознавание здесь и сейчас»
😘 Практика «Осознавание здесь и сейчас» Осознавание - один из ключевых механизмов изменений в гештальт-терапии. Но начинается оно не с глубокого самоанализа. Сначала мы учимся замечать то, что происходит прямо сейчас: в теле, эмоциях, мыслях и окружающем пространстве. На первый взгляд это кажется простым. Но попробуйте хотя бы на минуту остановиться и честно ответить себе: «Что со мной происходит сейчас?» Именно с такого внимания к своему опыту начинается возможность выбора вместо автоматических реакций. Сегодня делимся небольшой практикой, которую можно использовать как для себя, так и в работе с клиентами. #гештальт@professionalpsy #практика@professionalpsy
23 просмотров