🍂 Осень — время простуд: как защититься?
🍂 Осень — время простуд: как защититься? Осенью погода меняется: на улице холоднее, а воздух становится влажным. Вирусы, которые вызывают ОРВИ и грипп, очень любят такую погоду. В сыром и прохладном воздухе они чувствуют себя отлично и легко передаются от человека к человеку — когда мы дышим, кашляем или чихаем. Это называется воздушно-капельным путём. Что делать, чтобы не заболеть? ✅ Мойте руки с мылом после улицы и перед едой. ✅ Проветривайте комнаты — вирусы не любят свежий воздух. ✅ В сезон простуд старайтесь меньше бывать в местах, где много людей. ✅ Сделайте прививку от гриппа — это надёжная защита. ✅ Высыпайтесь, ешьте больше овощей и фруктов, пейте витамины. Если почувствовали недомогание: Останьтесь дома, не идите на работу или учёбу. Вызовите врача. Не занимайтесь самолечением — это может быть опасно. Берегите себя и своих близких! 💪