📍Эта визуализация хорошо показывает, почему висцеральный жир - это не просто вопрос вн...
📍Эта визуализация хорошо показывает, почему висцеральный жир - это не просто вопрос внешнего вида. В отличие от подкожного, он накапливается в брюшной полости вокруг внутренних органов и является метаболически активной тканью. Его избыток связан с повышенным производством провоспалительных молекул, снижением чувствительности к инсулину и более высоким риском сахарного диабета 2 типа, сердечно-сосудистых и других хронических заболеваний. При этом нормальный индекс массы тела не всегда означает отсутствие висцерального жира: его избыток может встречаться и у людей без ожирения. ✅️ На накопление висцерального жира влияют сразу несколько причин: - положительный энергетический баланс - низкая физическая активность - особенности питания и углеводного обмена - возраст - генетические и гормональные факторы. Для простой домашней оценки риска избытка висцерального жира можно использовать окружность талии и её соотношение с окружностью бёдер. По критериям, приводимым ВОЗ, на повышенный метаболический риск указывают: 🔹️Окружность талии: женщины - >80 см мужчины - >94 см 🔹️Соотношение талии к бёдрам: женщины - ≥0,85 мужчины - ≥0,90 ❗️Важно: эти показатели - скрининговые ориентиры, а не диагноз. Они позволяют обратить внимание на повышенный метаболический риск, но наличие нарушений углеводного обмена оценивают с учётом лабораторных показателей и общей клинической картины. _________________ По материалам проекта «Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия»