📍По данным ВОЗ, в мире насчитывается 37 млн слепых людей и 124 млн человек с плохим зр...
📍По данным ВОЗ, в мире насчитывается 37 млн слепых людей и 124 млн человек с плохим зрением. 70% информации мы получаем с помощью зрения. Острота зрения зависит от правильного функционирования глазодвигательных мышц. Когда человек длительное время смотрит на экран гаджета, эти мышцы не работают, из-за чего слабеют и не могут качественно выполнять свои функции. Гимнастика для глаз помогает тренировать мышцы и предотвратить ухудшение зрения. Выполнять ее надо несколько раз в день, лучше всего – каждый час работы за компьютером: 🔹сильно зажмуриться, потом широко открыть глаза; 🔹часто-часто поморгать; 🔹смотреть вверх-вниз, влево-вправо; 🔹выполнять круговые движения глазами; 🔹поочередно смотреть вдаль и на кончик своего носа. Для расслабления глаз делайте пальминг, инструкция в карточке👆 Чтобы сохранить зрение, соблюдайте правила работы с гаджетами и берегите глаза от перенапряжения. Здоровое питание и правильная осанка, отсутствие вредных привычек и гимнастика для глаз помогут избежать проблем. ❗Ежегодно посещайте офтальмолога, который поможет вовремя обнаружить изменения в зрении.