Больное расставание: почему мы не можем отпустить бывшего (и как все-таки сделать это)
Больное расставание: почему мы не можем отпустить бывшего (и как все-таки сделать это) Часть 2. Женщина-драма О, я так страдаю, так страдаю. Томно пью вино под наши песни, размышляю о бренности этой жизни, пишу душераздирающие посты и всегда в центре внимания. Ведь я такая мученица, с такой большой, огромной, всеобъемлющей любовью. Чем сильнее и дольше я страдаю, тем уникальнее себя чувствую. Ведь я — словно героиня книг, романов. Друзья сбились с ног меня поддерживать. Мишень работы: во-первых, определить, чего ты имеешь от всего этого больше — вреда или пользы. Во-вторых, подумать о том, как еще можно получать свое и чужое внимание, кроме как картинно страдая. В-третьих, выявить, на что ты используешь эту энергию. Например, усиленно доказываешь, что ты лучшая, и вон, повышение за три месяца получила или похудела на 10 кг. Тогда имеет смысл поискать другую мотивацию. Бояка А я, а я очень боюсь. Если мы совсем-совсем расстанемся, то это же что значит — у меня могут появиться новые отношения? А я боюсь. Вдруг меня в них обидят? Вдруг предадут? Черт его знает, что там вообще будет. А так вроде и отношения есть, какие-никакие чувства, даже ссоримся мы там, у меня в мыслях. Мишень работы — страх реальных отношений. Это большая задача. Мы с тобой про нее будем отдельно и много разговаривать через несколько глав. Потеряшка Я совсем потерялась. Никогда не думала о том, как хочу жить, и не знаю этого. Поэтому подглядываю за его жизнью. Если перестану — станет совсем тошно и непонятно, как вообще быть-то. Я не умею жить сама. Только с кем-то. Пусть даже это кто-то выдуманный. Что вы пристали ко мне: переживай да отпускай. Что я делать одна буду? Мишень работы — взросление. Непобедимая Это что получается? Я не справилась? У меня, такой прекрасной, такой умницы-разумницы, не получились отношения, и они никогда уже не вернутся? Что за бред! Я великолепна, он еще ко мне приползет. А я пока подожду. Это все какая-то ошибка. Мишень работы — самооценка. Умение признавать свои несовершенства и ошибки. Виноватая Я уверена, что наш разрыв — только моя вина. И я все мусолю, мусолю, анализирую каждый день нашего союза, чтобы понять, где можно было сделать лучше, и все вернуть обратно. Вот найду, где ошиблась, и всё-всё исправлю. Мишень работы — созависимость. Бедняжечка А я вот так решила: это же не может продолжаться бесконечно? Кто-нибудь обязательно придет и спасет меня. Что? Во всех фильмах и сказках так бывает: принцесса страдает, а принц спасает. Он увидит, какая я несчастная и грустная, и сразу же меня полюбит. Ну что вы смеетесь! Чудеса случаются. Мишень работы — инфантилизм. Взрослеем и берем ответственность за свою жизнь на себя. Дама в доспехах Если я признаю, что мы расстались и больше не будем вместе, мне кажется, я сойду с ума от боли. Я не знаю, как справиться c этим отчаянием, с этим состоянием, поэтому лучше пусть ноет. Мишень работы — эмоциональный интеллект. Всякий раз, когда начинается мысленная жвачка про ушедшие отношения, проговаривай себе (лучше вслух): «Мы расстались». Да, это поначалу будет неприятно. Но четкое признание факта разрыва — это 50 процентов его переживания. Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!