Просто Вкусно

Запеканка "Жульен" на обед 😍 Ингредиенты: • куриное филе - 400 гр • картофель - 800 гр • шампиньоны - 300 гр • сливки (33%) - 300 мл • лук - 1 шт • сыр - 200 гр • сливочное масло • растительное масло • соль, перец, паприка, мускатный орех Запекаем при 230-250° 10 минут Просто вкусно

Ленивая овсянка рафаэлло Калорийность и состав на 100 граммов: 160.7 ккал, 5 г жиров, 8.1 г углеводов, 17.3 г белков. Ингредиенты: - Мягкий творог — 350-400 г - Подсластитель по вкусу (например, сгущенка без сахара — 4 ст. л.) - Овсянка — около 40-50 г - Миндальное молоко — 100 г (можно заменить обычным) Для начинки: - Жареный миндаль — 20 г - Кокосовая стружка — 20 г - Сгущенка — 20 г Рецепт подходит для тех, кто хочет насладиться десертом без лишних калорий. Просто вкусно

Ленивый медовик без лишних калорий КБЖУ на 100гр:110/10/2/13 Ингредиенты: - Банан - Яйца 2 шт - Мука 40 гр - Сода - Куркума - Подсластитель - Протеин - Греческий йогурт 300 гр Просто вкусно

Врачи сказали «Ваш артроз не вылечить», а она смогла и покорила Эльбрус в 63 года! В 63 года поставить на себе крест и смириться с ходунками? Надежда была не согласна. Поэтому нашла способ победить боль в коленях и восстановить суставы без операций. Всю жизнь на хлебозаводе и вот, долгожданная пенсия. Детей вырастила, внуков понянчила, хочется и для себя пожить. Надежда собиралась осуществить давнюю мечту — покорить Эльбрус. Но боль в коленях усадила ее в кресло. Мази, таблетки, уколы, анализы. Этот круг не заканчивался. Врачи говорили — или ходунки, или замена сустава, в вашем возрасте это уже не лечится. Взрослая женщина рыдала, как ребенок. Из квартиры не выйти, больно ходить по ступенькам. Приходится просить дочь привезти продукты. А дальше что? Стать обузой? Вообще перестать …