Легкий и полезный белковый брауни
Легкий и полезный белковый брауни Калорийность и питательные вещества на кусочек: 187 ккал, 16 г белков, 5 г жиров, 18 г углеводов. Питательные вещества на весь брауни: 1306 ккал, 113 г белков, 39 г жиров, 129 г углеводов. Ингредиенты: - Спелые бананы — 3-4 шт (400-450 г) - Яйца — 4 шт (можно использовать 3 желтка для снижения калорийности и жирности) - Греческий йогурт — 180-200 г (например, 4%) - Какао — 50 г - Шоколадный протеин — 2 скупа - Мед или сироп без сахара — 30 г - Разрыхлитель — 2 ч. л. Просто вкусно
489 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
15 348 подписчиков · Еда и рецепты