Пространство перемен!
Здоровье
Практикующий психолог, Софья Раева. Официальный мой канал.
Загружаем канал…
Мы используем cookie для улучшения работы сайта и анализа статистики. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Здоровье
Практикующий психолог, Софья Раева. Официальный мой канал.
Понаблюдайте за собой: что вы делаете, когда защищаете свою значимость? Требуете к себе внимания, уважения, доказываете свою правоту, обижаетесь, защищаетесь, оправдываетесь, вступаете в конфликт, проявляете высокомерие, пренебрежение, стремитесь быть первым, принизить чье-то достоинство, подчеркнуть чьи-то недостатки, выставить свои достоинства и так далее. Если постепенно сведете на нет все эти попытки повысить свою значимость, окружающие неосознанно это почувствуют. Поскольку вы не защищаете свою значимость, значит, она и так на высоком уровне. Люди станут относиться к вам по-другому. Ощутив более почтительное к себе отношение, ваш разум сам признает свою значимость. Если сами признаете свою высокую значимость, окружающие сразу же согласятся – это абсолютно точно. Таким образом, вы полу…
Читать целикомЗаписывайтесь на личные консультации в личку! Вместе найдем решение вашего вопроса!
Задайте себе вопросы: 1.Какая черта моего характера помогает создавать то, что мне нравится💖? 2.Какая черта моего характера создает ситуацию, которая напрягает и хочется её решить?⤵️ ✅Напишите, что у вас получилось с ответами. ➡️Что для себя осознали и уже можете применить в своей жизни? 🌺Нужна помощь в разборе вашей ситуации пишите в личку!
Видео
Механизм частоты излучения и пространства вариантов! ➡️Зеланд описывает фундаментальный закон: вы получаете не то, чего хотите, а то, чем вы являетесь на энергетическом уровне. ➡️Почему так происходит? Когда вы фокусируетесь на том, что вам НЕ нравится («этот дом ужасен», «я ненавижу эту работу», «у меня нет денег»), вы создаёте избыточный потенциал важности через отторжение. ➡️Вы транслируете миру частоту дефицита, недовольства, сопротивления. А мир — это зеркало. Он не слышит ваших слов «хочу лучшее». Он считывает вашу частоту — и отражает именно её. ➡️Результат: вы переезжаете в новый дом, но на новой линии жизни он тоже оказывается «не таким». Потому что вы не изменили частоту — вы просто сменили декорации. ✅Механизм на примерах: 🆘Неправильно: «Я ненавижу свою текущую…
Читать целикомВидео
🍓 Что раз за разом лишает вас удовольствия? Замечаете, как часто внутреннее «неудобно» умудряется сливать ваши планы, желания и ощущение собственной ценности 👇 «Не хочу ехать, но люди же ждут, а свои планы можно подвинуть». «Мечтаю о чае с пледом и любимом диване, но надо доделать работу сегодня». «Неприятно, но промолчу, чтобы никого не обидеть». ✅В каждой ситуации есть понятная причина отложить себя. И постепенно человек может настолько привыкнуть к этим объяснениям, что перестает замечать собственное сопротивление и принимаем за норму быть удобными, отказываясь от собственного удовольствия 💔 ✅А сколько решений за день вы принимаете просто потому, что всегда так делали? И даже не задаете себе вопрос «Я точно этого хочу или… ?» «Почему в своей жизни мы перестаем слышать себя…
Читать целиком❤️ Как не потерять себя в заботе о других? Наверняка вы знаете, какой чай любит мама, чем порадовать партнера, о чем мечтают дети и какая помощь нужна друзьям. Только когда появляется свободное время и можно заняться чем угодно, вдруг оказывается сложно выбрать что-то для себя. Мы привыкли замечать желания близких, учитывать их настроение, подстраивать свои планы. И так постепенно перестаем обращать внимание на собственные ощущения. ❓ Попробуйте сегодня несколько раз спросить себя: «Чего я хочу прямо сейчас?». Обратите внимание, как быстро приходит ответ и как откликается на него тело. Возможно, хочется тишины вместо разговоров, прогулки вместо уборки или просто полежать без всякой цели. ‼️ Не оценивайте варианты через «пользу» и не спешите решать, можно ли себе это позволить. Для …
Читать целиком➡️Я не буду. У меня всё равно не получится⤵️ Иногда за этой фразой стоит не лень и не отсутствие интереса, а страх ошибиться. Ребёнок может долго не начинать задание, постоянно переспрашивать «А точно правильно?», расстраиваться из-за исправлений или выбирать только то, в чём уверен. Потому что внутри уже есть правило: получиться должно сразу и хорошо. Далее эту модель поведения человек иногда продолжает во взаимодействии на работе, дома, с детьми, друзьями. Эта модель может звучать по разному, её сразу не узнать И своим состоянием это транслирует своим детям, хотя говорит совсем другое. Но дети всегда считывают с родителей именно то, о чем они молчат. Возможно вы знаете на своем опыте в детстве. Предлагаю включить «режим черновика»: заметить мысль, которая мешает попробовать, добав…
Читать целикомПопробуйте 👋 1.Говорите со своим телом так, словно оно может вас услышать. Желудок, грудь и горло могут хранить то, что разум ещё не успел осмыслить. Спросите их, почему именно там появилось напряжение. 2. Поблагодарите то, что собираетесь оставить в прошлом. Старую работу. Старую любовь. Прежнюю версию себя. Благодарность помогает закрыть дверь, вместо того чтобы годами оставлять её приоткрытой. 3. Напишите своё желание на лавровом листе и сожгите его. Огонь делает намерение более ощутимым и реальным. А то, что воспринимается как реальное, может активировать подсознание. 4. Мойте руки после общения с человеком, который эмоционально вас истощает. Если есть возможность - холодной водой. Тело может воспринять это как сигнал: ситуацию пора отпустить. 5. Разговаривайте вслух со своим буд…
Читать целиком⚡️Жизнь под фон, или почему человеку становится неуютно делать обычные дела в тишине? ✅Начинаете готовить - включаете сериал. Идете гулять - надеваете наушники. Убираетесь под подкаст, завтракаете под видео, а перед сном запускаете что-нибудь «просто для фона». В 🎶итоге даже десять минут без звуков и чужих голосов могут ощущаться непривычно. Хотя еще недавно тишина была обычной частью повседневной жизни. ⁉️Почему постоянно нужен фон? 🎶Возможно он делает скучные дела приятнее? 💬Мыть посуду под любимый сериал интереснее, чем просто мыть посуду. 🎆Мозг получает дополнительный источник удовольствия. Тишина оставляет человека наедине с мыслями. А ведь без внешних стимулов легче заметить тревогу, незаконченные дела или неприятные переживания. Иногда проще включить подкаст, чем оставать…
Читать целиком