❤️ Как не потерять себя в заботе о других?
❤️ Как не потерять себя в заботе о других? Наверняка вы знаете, какой чай любит мама, чем порадовать партнера, о чем мечтают дети и какая помощь нужна друзьям. Только когда появляется свободное время и можно заняться чем угодно, вдруг оказывается сложно выбрать что-то для себя. Мы привыкли замечать желания близких, учитывать их настроение, подстраивать свои планы. И так постепенно перестаем обращать внимание на собственные ощущения. ❓ Попробуйте сегодня несколько раз спросить себя: «Чего я хочу прямо сейчас?». Обратите внимание, как быстро приходит ответ и как откликается на него тело. Возможно, хочется тишины вместо разговоров, прогулки вместо уборки или просто полежать без всякой цели. ‼️ Не оценивайте варианты через «пользу» и не спешите решать, можно ли себе это позволить. Для начала достаточно заметить само желание и побыть рядом с ним. Эта простая практика возвращает внимание внутрь, в тело. Ведь чем чаще мы фокусируемся на других (даже если искренне о них заботимся), тем легче пропускаем то, что происходит с нами. 👉 Есть желание глубже разобраться в том. почему перестали слышать себя, разбираться и увидеть, каким образом теряется контакт с собственными желаниями и что помогает его возвращать. ➡️Записывайтесь на личные консультации в личку Что вы хотите , для себя прямо сейчас, напишите одним словом⤵️