💌КАК НАЧАТЬ ВЕРИТЬ В СЕБЯ «Мои 100 Я»
💌КАК НАЧАТЬ ВЕРИТЬ В СЕБЯ «Мои 100 Я» ✅Чтобы начать верить в себя, надо понять во что конкретно вы хотите начать верить. ❓Кто вы такая, чтобы вам в себя верить? Эта практика, поможет тебе ответить на этот вопрос: 1️⃣Выделите время для себя. Останьтесь в одиночестве. Возьмите листок и ручку. 2️⃣Абстрагируйтесь от всех мыслей, сделайте несколько циклов глубокого дыхания. Полностью погрузитесь во внутрь себя. 3️⃣Теперь задайте себе вопрос: «Кто я? Какая я?» и напиши не менее 100 ответов (сначала эта цифра может вызывать страх, что это невозможно, но вы легко сможете найти в себе столько определений и даже больше). Обязательно начинайте каждое следующее определение со слова «Я». ✅Например, «Я - активная. Я - вежливая. Я - умею находить и объединять близких по ценностям людей. Я - знаю несколько языков и тд.» 4️⃣Когда закончите, прочтите этот список вслух. Почувствуйте гордость за себя. 5️⃣Затем подойдите к зеркалу и прочти этот список ещё раз (а лучше по памяти, глядя прямо себе в глаза). 💗Читайте гордо и уверенно, улыбайтесь, посмотрите какая вы чудесная. Поблагодарите себя за то, что вы у себя есть. 6️⃣Теперь подумайте: вы видите этот список своих качеств, достоинств, навыков. Вы верите в них? Они - это и есть вы. Вы состоите из них. Продолжайте читать, если хочется еще дополнить и верить в это, откинув все сомнения! ⭐Держите этот список поближе к себе, на случай, если начнёте сомневаться в себе. Он напомнит вам о том, кто вы есть. ✅Скажите себе комплимент, какая ( какой) Я, прямо щас начните, и вам точно понравится!👍 🤩Пишем здесь один комплимент себе любимой ( любимому)⬇️