РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1300 ККАЛ 😋
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1300 ККАЛ 😋 БЖУ:88/65/109 Для тех, кто следит за фигурой. ⠀ ✅ЗАВТРАК: Яицница (50 гр) Хлеб цельнозерновой(30 гр) Листья салата Помидор(25 гр) Сыр (30 гр) Ветчина из индейки (55 гр) Огурцы, черри Кофе с молоком ✅ПЕРЕКУС: Творожные кексы(2 шт) Киви(53 гр) Мандаринки Чай малиновый ✅ОБЕД: Спагетти из т/с белковые (100 гр) Мясо индейки запеченное(70 гр) Салат (140 гр) ✅УЖИН: Салат овощной со сметаной(15%) Котлеты из говядины (2 шт) Ставь 👍 если понравился рацион ❤️Приятного аппетита!
1 444 просмотров