🧁Хочется десерта, но хочется, чтобы он был не просто сладким, а ещё и полезным? — 21 августа 2026 г. в 08:19:13.304
🧁Хочется десерта, но хочется, чтобы он был не просто сладким, а ещё и полезным? 🤗Попробуйте эти сырники — в них есть белок, минимум лишних углеводов, а вкус получается нежным и очень аппетитным. 📝 Ингредиенты (на 2 порции): 💫 творог обезжиренный — 180 г; 💫 яйцо — 1 шт.; 💫 протеиновый коктейль Herbalife «Формула 1» (хрустящее печенье ) — 5 мерных ложек; * Ф1 вечерний коктейль или белок ф3 (для панировки) — 4–5 ст. л.; 💫изюм (по желанию); 💫щепотка соли; 💫творожный сыр 2 ст. ложки . 👩🍳 Пошаговое приготовление: 1. Подготовьте творог: если он влажный, слегка отожмите через марлю — так сырники лучше будут держать форму. 2. В глубокой миске смешайте творог, яйцо и протеиновый коктейль. Добавьте щепотку соли и тщательно перемешайте до однородной массы. 3. Если любите сладковатый вкус и приятную текстуру — добавьте изюм. Предварительно промойте его и мелко нарежьте (если кусочки крупные). 4. Сформируйте сырники: влажными руками скатайте небольшие шарики, а затем слегка приплюсните их, чтобы получились аккуратные лепёшки. 5. Обваляйте каждый сырник в Ф1 Вечерний коктейль или белке ф3 — это даст приятную текстуру и поможет сохранить форму. 6. Дальше есть два варианта приготовления: 💫 Запекание в духовке: выложите сырники на застеленный пергаментом противень, слегка смажьте сверху каплей масла. Запекайте 15–20 минут при 180 °C до золотистой корочки. 💫Жарка на сковороде: разогрейте сковороду и обжаривайте сырники по 3–4 минуты с каждой стороны на среднем огне до румяности. 7. Готовые сырники выложите на тарелку и дайте им немного остыть — так они станут ещё плотнее и вкуснее. 🍓 Идеальное дополнение: ягодный соус! Смешайте 100 г любимых ягод (свежих или замороженных) с 1 ч. л. протеинового коктейля Herbalife и взбейте блендером до однородной консистенции. Получится ароматный и полезный топпинг. 💡 Советы: 💫Если хотите сделать сырники ещё более диетическими — выбирайте запекание вместо жарки. 💫 Вместо сухофруктов можно добавить цедру лимона или немного ванилина — аромат будет очень свежим. 💫 Для большей сладости используйте натуральные подсластители (например, стевию) — но часто достаточно сладости от изюма и самого коктейля. 💬 Пробовали готовить сырники с протеином? Или только собираетесь? Расскажите в комментариях, пробовали ли вы протеиновые коктейли ? А может вы что то готовили даже из них 🤔 😊 #Сырники #ППДесерты #ЗдоровыйЗавтрак #Herbalife #СбалансированноеПитание