💕Кофе: друг или враг нашей талии? И что делать с водой💕
💕Кофе: друг или враг нашей талии? И что делать с водой💕 Для многих утро без кофе — это не утро. Мы пьем его, чтобы проснуться, но пока делаем первый глоток, в голове часто мелькает мысль: «А это вообще полезно для фигуры? И не высушит ли он меня?» 🍁Разрушаем мифы🍁 ☘️Во-первых, про обезвоживание. Да, кофеин обладает легким мочегонным эффектом. Но сам кофе на 95% состоит из воды. Врачи подтверждают: пара чашек в день не сушат организм, а у кофеманов со временем и вовсе вырабатывается толерантность к этому эффекту. Главное правило — на каждую чашку кофе выпивать стакан чистой воды. ☘️Во-вторых, про похудение. Сам по себе черный кофе — подарок для худеющих (всего 2 калории). Он разгоняет метаболизм на 3–11%, помогает жиру активнее расщепляться и на время усмиряет аппетит. 🤔Где кроется подвох? Проблема не в зернах, а в том, что мы в них льем. * Черный кофе — 2 калории. * Капучино 300 мл — около 90 калорий. * Фраппучино со сливками — 400 калорий (целый обед!). Добавьте круассан «за компанию», и диетический напиток превращается в калорийную бомбу.