#текст #практикум #тревога #стыд
#текст #практикум #тревога #стыд 🏮Практикум Как помочь себе при эмоциональной буре. "Бросание якоря" Илья Розов, Александр Сычевский Интенсивные эмоции (злость, тревога, стыд, отчаяние) могут захватывать нас в повседневных ситуациях — ссоры, важные события, неопределённость. Цель этого материала - дать простые шаги самопомощи, которые помогут выдержать эмоцию, а не подавить её или сбежать от неё. 🌱Психолитература в Telegram и MАХ
335 просмотров