Руководство по ACT "Введение в ценности"
Руководство по ACT "Введение в ценности" Как найти свои ценности, отличить их от целей и начать действовать - с упражнениями и вопросами для рефлексии. Как жить так, чтобы не просто избегать боли, а двигаться к тому, что действительно важно? Это руководство по ACT, авторы — Jenna LeJeune, Matthew Whalley, Hardeep Kaur, помогает найти свои ценности, установить с ними связь и начать действовать. Вы узнаете, чем ценности отличаются от целей, почему они индивидуальны, как выбрать свои главные ценности и проложить маршрут к их воплощению. Внутри — упражнения, вопросы для рефлексии и шаги на неделю. Материал будет полезен клиентам, психологам и всем, кто хочет жить в контакте со своими ценностями. Источник #текст #ценности #act #тпо #руководство 🌱 Мы в TG и MАХ