Загуглили симптом — стало хуже. Загуглили снова. Знакомо? 👇 — 4 июня 2026 г. в 09:21:44
Загуглили симптом — стало хуже. Загуглили снова. Знакомо? 👇 Это не случайность. Это называется поиск успокоения через проверку. Работает так: — Что-то заболело → тревога → гугл — Нашли ответ → секунда облегчения — Тревога вернулась сильнее → снова гугл Мозг запоминает: проверить = успокоиться. И требует повторить. Снова и снова. Почему гугл делает хуже: 1. Поисковик описывает все сценарии — включая самые редкие и тяжёлые. Вы всегда найдёте что-то страшное. 2. Каждая проверка посылает мозгу сигнал: «опасность реальна, надо быть начеку». Тревога растёт. Что работает вместо: Не искать успокоения — а учиться переносить неопределённость. Это называется толерантность к неопределённости. Это навык. И он тренируется в КПТ. Узнали себя? Сохраните пост — и напишите мне, если хотите выйти из этого цикла.