Готовимся к эфиру в 18.00 по МСК про Тело: я и симптом. Вход через бот
Готовимся к эфиру в 18.00 по МСК про Тело: я и симптом. Вход через бот Расскажу сегодня про орган гнева. Догадались, что это ? Правильно, кто ответил печень. Это заметили ещё тысячи лет назад, в китайской медицине есть тому подтверждение. Печень перерабатывает не только токсины, но и эмоции. Разовый всплеск гнева она выдержит. Но если годами подавлять злость, обиды и горечь — она работает на износ. Что разрушает печень и желчный пузырь: — подавленный гнев (особенно у женщин, которых учили «быть удобными») — застарелые обиды — перфекционизм и самокритика — горечь от жизни — страх нехватки и тревога о деньгах Как проявляется: Физически — тяжесть в правом подреберье, горечь во рту, усталость, проблемы с кожей. Эмоционально — раздражительность, вспышки гнева, тревога, беспомощность. Что делать: — выражать гнев экологично: говорить о чувствах, вести дневник, практиковать ассертивность — прощать — не ради других, а ради себя — снижать планку перфекционизма — убрать жирное, жареное, алкоголь — добавить движение, растяжку, дыхательные практики — учиться говорить «нет» и выстраивать границы Печень и желчный пузырь хранят нашу невысказанную боль. Когда мы учимся проживать эмоции, а не подавлять их, тело отвечает благодарностью — уходит тяжесть, появляется легкость. Заботьтесь о печени не только диетой, но и эмоциональным здоровьем. Обняла вас и жду на эфире. Кому необходима полноценная работа с симптомом - пишите в комментариях или Ирине +79673126634