Решила подробнее остановиться на описании модели Цикл контакта (Цикл опыта) принятой в ... — 13 апреля 2026 г. в 12:35:45.940
Решила подробнее остановиться на описании модели Цикл контакта (Цикл опыта) принятой в работе в гештальт-терапии. Так как я гештальт-терапевт, то ещё не раз буду опираться в постах на теорию, поэтому кратко и по существу для удобства и понимания. Что представляет собой модель "Цикл опыта"? Модель описывает путь удовлетворения потребности от возникновения до завершения. Потребность – это то, что побуждает нас к действию войти в контакт со средой. Потребности могут быть разнообразны (например, потребность в любви, тепле или еде) и любую из них можно схематично провести по циклу опыта. Концепция описывающая данную модель была предложена Полом Гудманом и Фредериком Перлзом - это основатели гештальт-терапии. Цикл опыта условно состоит из четырех этапов. На схеме эти этапы располагаются на временной горизонтали. 1. Преконтакт – это начальная фаза. Здесь происходит зарождение осознавания потребности через чувства и ощущения. Мы еще не понимаем, чего именно хотим, но испытываем легкое напряжение, интерес, недифференцированную тягу к чему-то. Возникновение гештальта. 2. Контактирование – контакт с внешней средой. На данном этапе мы ищем возможность удовлетворить актуализированную потребность. Она выходит на первое место. Здесь мы понимаем возможно ли удовлетворение потребности и в какой мере или невозможно совсем. 3. Полный контакт – мы полностью погружены в действие или переживание удовлетворения потребности. Граница между человеком и средой растворяется – контроль, рефлексия и оценивание происходящего невозможно. 4. Постконтакт - потребность удовлетворена и происходит ассимиляция (принятие) опыта. Мы начинаем рефлексировать, входим в состояние равновесия, энергия, затраченная на контакт, преобразуется в новые ресурсы.И если цикл завершен успешно, то мы чувствуем легкость и готовность к новым свершениям. Гештальт закрыт. Что же может помешать закрыть гештальт или завершить цикл успешно? Об этом я расскажу в следующем посте. Он будет посвящен механизмам прерывания контакта.