Сегодня проводила эфир про буллинг и личные границы для моего любимого прекрасного курса.
Сегодня проводила эфир про буллинг и личные границы для моего любимого прекрасного курса. Ориентация была на детей и подростков, но внезапно их родители начали писать, что вообще-то тема актуальна и взрослым и мои рекомендации подходят и полезны и им тоже. Вот тут я была очень удивлена. Мы привыкли к тому, что буллинг - это детская проблема. Что дети жестоки, не понимают, что творят (на самом деле нет, механизм у буллинга немного другой), а во взрослом возрасте такого не бывает. И вот сегодня я получила очень яркий и конкретный ответ: все бывает независимо от возраста. И тут как никогда важна опора, внутренняя и внешняя. Поделюсь с вами одной из техник, что давала сегодня на эфире. Она строится на фразе «Нет, со мной так нельзя». Но важно произносить эту фразу без негатива, трепета или надрыва, буднично, так как будто вы говорите о погоде. И вот тогда она станет вашей опорой и защитой от обидчика. Попробуйте сами, прям потренируйтесь перед зеркалом, присвойте себе эту мысль. Буду рада, если поделитесь впечатлениями. А потом у меня был прекрасный учебный день, и мы много говорили о представлении о себе, о том, как много вокруг нас установок и стереотипов. И как важно знать, что мы гораздо больше, чем чье-то мнение о нас и это дает нам возможности и свободу мыслей и действий. Поделитесь, как вам эта идея? Какие стереотипы встречаете чаще всего?