Семья и бизнес: как не разорваться
Семья и бизнес: как не разорваться Бывает, сидишь на совещании, а перед глазами — лицо ребенка, которое ты утром не успел обнять. В ушах еще звенит его тихое «пока», а в груди — холодок вины. Тело требует остановиться, но мозг гонит дальше: "Надо, я же ради семьи". 👀Помнится такое состояние? На самом деле я не спрашиваю, а просто узнаю в этом многих. Внутри будто натянута резинка: один конец привязан к офису, другой — к кухне. И чем сильнее тянет одна сторона, тем больнее другой. Разорваться нельзя. Но можно перестать жить на разрыв. Первое, что стоит сделать — перестать мысленно находиться в двух местах одновременно. 👉🏻Когда вы на работе — вы там. Запах кофе, гул принтера, взгляд коллеги. Когда вы дома — вы дома. Тепло ладони партнера, смех ребенка, шум чайника. 🪷Заземлиться помогает простое: перед выходом из офиса сделайте паузу на три вдоха. Медленных, с длинным выдохом. Почувствуйте, как ступни упираются в пол, как сжимаются и разжимаются пальцы рук. Это переключает режим. 📽️Не тащите работу в спальню. Телефон — на зарядку в коридор. Пусть последнее, что вы видите перед сном, будет не синий экран, а спокойное лицо близкого человека. 🥹Семья и бизнес — не противники. Это два крыла. Если махать только одним, будет кружить на месте. Ваш психолог, Анна Прозоровская ▶️ Подписывайте друзей на мой канал 🌐 Сайт: prozorovskaya.su ✍️ Написать мне смс : +7-906-77-86-777 #баланс #семьяи бизнес #предприниматель #психология #выгорание #работаидом #эмоции