Психолог для родителей, детей и подростков | Олеся Фатеева
Здоровье · 13 июля 2026 г.
Как я поступила, когда сын грубо сказал мне «отстань со своим обедом». Первая часть пос... — 13 июля 2026 г. в 06:29:44.068
Как я поступила, когда сын грубо сказал мне «отстань со своим обедом». Первая часть поста здесь: https://max.ru/id761015881375_biz/AZ9SeDKEfeQ Вместо того, чтобы взорваться, я сделала глубокий вдох и сказала абсолютно ровным тоном: - Я вижу , что ты очень раздражен . Это был крик на меня или на то, что у тебя что-то случилось? Сделав паузу, молчала. Я не защищалась, не нападала, а отзеркалила сыну его состояние. Он тоже замолчал. Потом посмотрел на меня, и сказал : «я злюсь, на то что я договорился с другом кататься на велосипедах, а он не отвечает на сообщения и не берет трубку. Не выспался ещё... Я не хотел тебе грубить, извини! ». И всё. Он сам назвал причину. Мы обнялись. ⚠️ Главный лайфхак: грубость ребенка - это всегда НЕ ПРО ВАС. Это про его эмоциональное состояние. Ваша задача не проучить его, «чтобы неповадно было», а перевести с детского на взрослый - понять, что с ним происходит. Спокойный вопрос снимает агрессию ребенка, а пауза дает ему шанс самому выйти из этого состояния. ✴️ 3 простые рекомендации, которые помогают не срываться : 1. Не включайте «сирену» - не повышайте голос в ответ. Когда вы кричите на крик ребёнка, это как подлить масло в огонь. Ваш ровный голос - единственный стержень на который ребёнок сможет опереться, чтобы успокоиться. Даже если внутри всё кипит, говорите тише обычного - это обезоруживает. 2. Не читайте нотации в момент пика эмоций. Никаких «а я тебе говорила» или «как ты смеешь». В состоянии аффекта мозг ребёнка не слышит смысла, он слышит только угрозу. Отложите воспитательные беседы на потом, когда оба остынете. Тогда ребёнок действительно услышит ваши слова. 3. Покажите, что вы на стороне ребёнка, даже когда он злится. Самая простая фраза: «скажи, когда захочешь поговорить» - работает лучше любых наказаний. Ребёнок должен знать: мама - не осудит за эмоции, а поймёт. Если он будет бояться вашей реакции, он просто перестанет вам что-либо рассказывать. Сохраните себе эту информацию. Она спасёт ваши нервы и убережёт отношения, когда подросток будет проявлять эмоции. Ведь самое главное, развить в себе этот навык, а не просто прочитать и позже забыть. Если у вас были похожие случаи , поделитесь, как справлялись и что сложнее всего даётся в таких ситуациях ❓ P.s: Я тоже не всегда могу реагировать ровно, ведь я живой человек и могу быть уставшей, чем-то расстроенной. Но я точно знаю, если осознанно относиться к отношениям с ребёнком, а не реагировать «на автомате», то отношения будут хорошие и он тоже научится понимать вас. 😊