#волшебство_у_Марины 💜 — 26 апреля 2026 г. в 12:15:14.484
#волшебство_у_Марины 💜 Получаю много откликов о том, что работа с внутренним ребёнком наполняет и придаёт энергии. Поэтому сегодня хочу продолжить эту тему. Но зайдём с другой стороны. Давай поговорим про ещё одну важную часть внутри тебя: внутреннего родителя. У него есть две стороны. Первая — критикующая. Это та часть, которая постоянно недовольна. Когда ты себя ругаешь, обесцениваешь, давишь на себя. — «Опять ничего не успела» — «Могла бы сделать больше» — «Соберись уже, тряпка» — «Ты должна» Знакомо? И вроде бы ты просто пытаешься себя дисциплинировать или мотивировать, но по факту только сильнее загоняешь себя в усталость и напряжение. Особенно если ты и так тянешь на себе много: работу, дом, ребёнка, ответственность за деньги. В такие моменты внутри почти всегда звучит именно критикующий родитель. Но есть и вторая часть — заботливый внутренний родитель. И вот с ним у большинства сложнее. Потому что его голос тихий. И поэтому ты не привыкла его слышать. Иногда его даже путают с «слабостью» или «расслабленностью». Но это не так. Вот как звучит заботливый родитель: — «Я в тебя верю» — «Да, не получилось так, как ты хотела, но это не делает тебя хуже» — «Ты имеешь право уставать» — «Ты в безопасности» — «Я с тобой, даже если что-то идёт не по плану» Попробуй, скажи себе эти слова. Странно ведь, правда? Потому что есть привычка жить через «надо» и «должна». Поэтому сегодня я предлагаю тебе маленькую практику. Составь своё личное послание от заботливого внутреннего родителя себе. Закрой глаза. Сделай глубокий вдох и медленный выдох. Попробуй не думать, а ощутить телом как звучит твоя поддержка изнутри? И теперь выбери номер от 1 до 6. Карты с образами — в чате этого канала. Хочешь получить письменное послание, напиши мне в личку:«послание» + номер от 1 до 33. В ответ пришлю персональное послание для тебя от этой колоды.