Если посмотреть обобщающим взглядом (а я это дело очень люблю:), то проблемы в отношени... — 22 июня 2026 г. в 15:09:46.795
Если посмотреть обобщающим взглядом (а я это дело очень люблю:), то проблемы в отношениях почти всегда можно свести к двум базовым векторам: - Я "грызу" другого - Я "грызу" себя Что значит "грызу" другого? Значит испытываю / применяю к нему различные формы агрессии: - Придираюсь - Огрызаюсь - Ругаю - Контролирую / пытаюсь контролировать - Возмущаюсь - Скрыто намекаю / прошу / требую - Наказываю - Перегружаю делами и задачами - Выдвигаю условия - Ставлю ультиматумы и т.д. Что значит "грызу" себя? Значит погружаю себя в чувства, от которых ощущаю себя хуже: - Обвиняю и корю себя - Ругаю себя - Чувствую себя ненужной / покинутой / брошенной - Ощущаю себя какой-то не такой (в худшую сторону по сравнению с другими) - Наказываю и лишаю себя - Перегружаю и загоняю себя делами - Лишаю себя радостей и т.д. Когда мы грызём других, то далеко не всегда осознаем, почему это происходит на самом деле. Мы видим внешние атрибуты: слова, действия, поведение другого человека. Однако настоящая причина остаётся за кадром. И заключается она в том, что мы грызём других (любимого человека, близких) тогда и только тогда, когда грызём себя. - Когда наш внутренний дискомфорт зашкаливает. - Когда мы сами чего-то боимся. - Когда мы сами себе не нравимся (в широком смысле слова). Тогда и только тогда мы обращаем свой взор на других, и они становятся объектами нашей агрессии. Выход очень прост и очень сложен одновременно: перестать погружать себя в чувства, от которых нам становится хуже. - Приходить в нужное эмоциональное состояние. - Добиваться определённости от себя и своих действий в трудных и стрессовых ситуациях. - Уметь быстро переключаться и быть свободным в мыслях, словах и действиях. Как только вы обретаете всё это, из вашей жизни навсегда уходят как грызня самих себя, так и близких людей. Попробуйте. А если нужна моя помощь - пишите в ЛС.