Арбуз или Дыня?
Арбуз или Дыня? 🍉 Одни говорят, что арбуз - просто сахарная вода и отёки, другие - что дыня в желудке «гниёт и бродит», если её с чем-то съесть. Что полезнее? Арбуз на 92% состоит из воды, но оставшиеся 8% - биохимический клад. Здесь и ликопин - главный антиоксидант для защиты сосудов и профилактики системного воспаления. В арбузе ликопина даже больше, чем в томатах! И цитруллин, который расширяет сосуды, снижает артериальное давление и помогает мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузки. Да, в арбузе много сахара но вы скорее лопнете, чем повысите его в крови. 🌕 Дыня тоже на 90% состоит из воды и у неё другие свойства. - витамин С и Бета-каротин. В порции дыни витамина С почти в 3 раза больше, чем в арбузе, а бета-каротин - ровная, красивая кожа, зрение и защита от старения. В дыне больше пищевых волокон, поэтому она даёт чуть больше сытости и стимулирует ленивый кишечник. Итак, нужна вода, защита сосудов и помощь почкам после жары? - Арбуз. Нужна красивая кожа, здоровые глаза, мощная доза витамина С и помощь кишечнику? - Дыня. Но не ешьте вёдрами. Килограмм арбуза за один присест - огромная водная нагрузка на почки и растяжение желудка. Если после дыни пучит - лучше уменьшить порцию и не есть её натощак. Половина всех летних «отравлений нитратами» - кишечка от грязного ножа, которым разрезали немытую корку (говорят, что так, но неужели правда режут грязные дыни?!)... В сезон метафизической осени (с августа) полезно увлажняться, в первую очередь через Дыню и Арбуз (+виноград, грейптфрукт, груша). А дыня так похожа на Луну!? Может поэтому сегодня, в день начала осени и Лунной группы родился этот пост!? Лунная станция создана, если вдруг кого нет - пишите! Сегодня начнём с интересных сведений о Луне и первом лунном дне!