Сосредоточься на настоящем моменте, а не на сожалениях о прошлом или тревогах о будущем.
Сосредоточься на настоящем моменте, а не на сожалениях о прошлом или тревогах о будущем. Когда внимание перестаёт блуждать между этими двумя крайностями, начинаются удивительные изменения: ты начинаешь по-настоящему ощущать то, что тебя окружает. Возникает интерес к простым вещам, и с ним улучшается качество жизни. Настоящее — это единственное время, в котором мы действительно живём. Всё остальное — это либо воспоминания, либо фантазии.
15 просмотров