Я НЕ ЗНАЮ, КТО Я И ЧЕГО ХОЧУ
Я НЕ ЗНАЮ, КТО Я И ЧЕГО ХОЧУ Часть 2 В прошлый раз мы говорили о том, как снова начать слышать себя. 🤫 И это был не просто банальный вопрос про какие-то там хотелки, мы учили психику опираться на себя, а не на чужие ожидания. Ну что, продолжим? СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ Часто мы не знаем, чего хотим по-настоящему, не потому, что желаний нет, а потому что мы привыкли заворачивать их в наши любимые «нормально» и «как у всех». Мы фильтруем свои «хочу» через социальное одобрение: а что скажут? А не глупо ли? А имею ли я право? Я предлагаю прямо сейчас поискать ответ на вопрос.🔤 Он звучит как фантазия, но на самом деле это инструмент самопознания🔤 〰️Если бы вам гарантировали, что никто не осудит, не покрутит пальцем у виска, не скажет «ерунда» и не посмотрит разочарованно — как бы вы жили?〰️ Это не упражнение по планированию жизни. Вы не берёте на себя обязательство прямо сейчас бежать все менять. *️⃣Это разведка.*️⃣ Когда мы снимаем с желания груз оценки, оно перестаёт притворяться «правильным». И тогда на поверхность всплывает то, что настоящее. За вопросом «как бы я жил без осуждения» прячутся не капризы, а потребности. ▶️Кто-то обнаружит, что ему нужно больше свободы. ▶️Кто-то — что он устал быть удобным. ▶️Кто-то — что ему хочется тишины или, наоборот, самовыражения. И это направление для следующего шага. Итак, закрываем глаза... "Наступило утро... Что происходит? Кто рядом? Какое у меня состояние?..." А я нашла заметку, которую храню уже более 20 лет, читайте в фото😆 Ну разве не идеальный день, девочки) 🥰 Запись на консультации #психолог #психологонлайн #психологЕленаНагорова