✨ Бывает так: идёте по тёмному коридору, нащупываете стены, спотыкаетесь о собственные ...
✨ Бывает так: идёте по тёмному коридору, нащупываете стены, спотыкаетесь о собственные страхи и не понимаете, где выход. В такие моменты очень хочется, чтобы кто‑то просто посветил фонариком и сказал: «Ты не один, я рядом». 💛 💡Меня зовут Елена, я — психолог. И мой фонарик — это профессиональные инструменты и внимательное присутствие. Вместе мы разберёмся, что сейчас мешает дышать свободно: будь то тревога, самокритика, старые сценарии из детства или запутанные отношения, где то подпускаете близко, то резко отталкиваете. ✅ Я работаю в интегративном подходе с опорой на КПТ: не навязываю единый шаблон, а подбираю то, что подойдёт именно вам — техники из Схема‑терапии, ACT, CFT, DBT, EMDR и других направлений. А ещё в терапии есть место спокойному юмору: он помогает не терять почву под ногами, когда внутри штормит. 😉 Уже за 1–2 встречи вы увидите первые ориентиры: поймёте, в чём корень напряжения, получите понятные практики для самопомощи и наметите план — дальше со мной или своими шагами. А через 5–10 сессий начнёте замечать привычные реакции раньше, чем они затянут, и сможете менять поведение в реальной жизни: говорить «нет» без чувства вины, делать паузу в ссоре, опираться на себя. Форматы: 💻 Онлайн‑сессия (60–70 минут) в Телемосте. 💬 Чат‑сессия (60 минут) для оперативной поддержки (не для глубокой проработки травмы и острых состояний). ▶️ Важно: не работаю с детьми, подростками и парами. Не ставлю диагнозы и не назначаю медикаменты. Если сейчас хочется просто выговориться — я здесь, чтобы послушать. Если хочется перемен — помогу сделать их реальными и бережными. 💚 📝 Записаться на консультацию: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLM7GbJ065jci7Fom7R6tkQKj8Kv2qF-W5WyRifdOihL8AjtMg Моя страница на сайте психологов б17: https://www.b17.ru/id375940/