Сегодня был, пожалуй, самый глубокий день марафона. О том, как непрожитые потери годами...
Сегодня был, пожалуй, самый глубокий день марафона. О том, как непрожитые потери годами разрушают нашу ценность. 💬Когда происходит что-то болезненное - психика пытается защитить нас. Мы отрицаем, злимся, торгуемся с реальностью и это абсолютно нормальные стадии. Но часто мы так и ходим по кругу: отрицание - гнев - торг. Отрицание - гнев - торг. ❔А где горевание и принятие? ✔️Может, он еще вернется… ✔️Если бы я тогда поступила иначе… ✔️Почему это случилось именно со мной? ✔️Нужно было еще потерпеть… Мы не разрешаем себе остановиться и сказать самую простую, но самую важную фразу: ✅Мне очень жаль… Как же я сожалею… Мне сейчас так больно… А ведь именно сожаление открывает дорогу к принятию. И это касается не только трагедий, но и маленьких каждодневных разочарований. 🟢Каждый день мы сталкиваемся с маленькими потерями: сорвались планы, не получилось то, на что рассчитывали, кто-то не ответил, ожидания не совпали с реальностью. Если каждую такую ситуацию не проживать, психика начинает искать объяснение происходящему. И очень часто находит его в одном месте: «Со мной что-то не так.» И обычные жизненные потери превращаются в потерю ощущения собственной ценности. Поэтому проживание чувств - это не слабость, а внутренняя зрелость. Когда мы умеем проживать боль, мы перестаем путать события со своей личностью. ✔️Не получилось - не значит, что я плохая. ✔️Не выбрали мою кандидатуру - не значит, что я глупая. ✔️Что-то закончилось - не значит, что закончилась я. ✅И тогда появляется настоящая самоценность. Та, которая больше не зависит от чужих решений, обстоятельств и жизненных потерь.