Наша психика живет не только в голове, но и в теле.
Наша психика живет не только в голове, но и в теле. Поэтому каждое утро я уделяю время движению, дыханию и небольшим телесным практикам. Регулярная физическая активность помогает снизить уровень стресса, улучшает настроение, сон, концентрацию и перестраивает состояние нервной системы. Помните про гормоны? На днях писала. Любовь к себе и самоценность - это в том числе любовь к своему телу.
100 просмотров