Почему мы перестаем чувствовать свою ценность?
Почему мы перестаем чувствовать свою ценность? Никто не рождается с мыслью: «Я недостаточно хорошая/хороший». Ребенок плачет, смеется, требует внимания, злится, занимает место, хочет игрушку, хочет на ручки. Он не переживает, заслужил ли он любовь. Он знает: его потребности имеют значение. 💬Но постепенно жизнь начинает учить другому: нас сравнивают с другими, хвалят за оценки, а не за старание, любят, когда мы удобные, стыдят за злость, критикуют за ошибки. Игнорируют чувства, обесценивают желания… ✅Постепенно внутри появляется убеждение «Чтобы меня любили, нужно соответствовать» ✔️Сегодня начальник похвалил - я молодец. ✔️Мужчина написал первым - я привлекательная. ✔️Клиент купил товар/услугу - я хороший специалист. А завтра что-то пошло не по плану, и вместе с этим словно рушится ощущение собственной ценности. Отношения могут закончиться, клиент может уйти, кто-то может раскритиковать вас или выбрать другого специалиста. Это говорит о конкретной ситуации, но ничего не говорит о вашей ценности как человека. 🟢Самоценность не зависит от того, есть ли у вас сейчас отношения, она не измеряется цифрами на весах, количеством денег на счете или количеством клиентов. Она не становится меньше после развода, отказа, ошибки или предательства! 💬Но контакт с ней можно потерять. И тогда человек начинает жить в постоянной попытке доказать, что он достоин любви, уважения, денег, успеха, счастья. Он бесконечно заслуживает то, что когда-то уже принадлежало ему по праву. В терапии мы не создаем самоценность заново, мы не добавляем человеку ценности. Мы постепенно убираем все то, что годами закрывало ее: чужие оценки, чувство вины, стыд, страх быть отвергнутой, привычку сравнивать себя с другими, убеждение «со мной что-то не так». И однажды вдруг вы начинаете чувствовать то, что всегда было внутри: со мной все в порядке. Не потому, что жизнь стала идеальной, а потому, что наконец перестали измерять свою ценность чужой линейкой. ❔Помните момент, когда впервые усомнились в своей ценности? Что заставило вас поверить, что любовь, уважение или признание нужно заслуживать? Если готовы, поделитесь в комментариях, разберу ваши ситуации 👇👇👇