Прогресс в терапии часто выглядит не так, как мы ожидали.
Прогресс в терапии часто выглядит не так, как мы ожидали. ✔️Вы все еще тревожитесь, но уже не отменяете важную встречу. ✔️Вам все еще страшно сказать «нет», но страх не заставляет соглашаться. ✔️Вы можете грустить, но не воспринимаете грусть как доказательство, что с вашей жизнью что-то не так. ✔️Вам неприятно ошибаться, но вы не уничтожаете себя за ошибку. ✔️Вы злитесь, но можете сказать о своей злости, а не копить её до взрыва. ✔️Вы еще боитесь осуждения, но все чаще выбираете то, что подходит вам. ✔️Вы все еще сомневаетесь, но вам больше не нужно получить одобрение десяти человек, чтобы принять решение. ✔️Вам все еще бывает больно, но вы не пытаетесь любой ценой немедленно избавиться от этого чувства. ✔️Вы сталкиваетесь с отказами, но не превращаете отказ в вывод «со мной что-то не так». ✔️Вы можете уставать, но не считаете отдых слабостью и не ждёте полного истощения, чтобы остановиться. ✔️Вы все еще можете попадать в старые реакции, но быстрее замечаете: «О, я опять здесь» и можете реагировать по-другому. ✔️Вы переживаете трудные периоды, но они больше не кажутся концом всей жизни. ✅ Терапия не делает человека нечувствительным к жизни. Сложные чувства будут, но они перестают управлять всей жизнью. Записывайтесь✅