ПОЧЕМУ Я БОЮСЬ ПРОСИТЬ? — 1 июня 2026 г. в 16:00:02.606
ПОЧЕМУ Я БОЮСЬ ПРОСИТЬ? Добрый вечер, дорогие!🌺 Задумывались ли вы, как часто в течение жизни нам приходится о чем-то просить? Страшно ли в эти моменты? Неудобно? или наоборот легко. Давайте сегодня разберемся Если в моменты нужды- язык буквально немеет и становится сложно проронить слово- это не про скромность, это про страх Это про опыт, где за просьбы стыдили, игнорировали или наказывали. ⭕️Это про то, что внутри живёт убеждение: 🪵«Если я попрошу — меня отвергнут». 🪵«Если я скажу, что мне нужно — меня не выберут». 🪵«Если я покажу слабость — меня перестанут уважать». Так как же научиться говорить о своих потребностях? 1. Начать просить маленькое Не сразу о важном. А о простом: помощи, совета, уточнения. Тело должно увидеть: ничего страшного не произошло. 2. Перестать оправдываться за свои потребности Просьба — это не нападение. И не слабость. Это нормальная часть отношений. 3. Учиться выдерживать «нет» Отказ — не про твою ценность. Это про возможности другого человека. Точка. 4. Заменить установку Старое: «Если я попрошу — меня отвергнут». Новое: «Если я не скажу — меня не услышат». 5. Перестать делать всё самому Каждый раз, когда вы «сам-сама справлюсь», вы подтвержаете свой страх: «Мне нельзя просить». *Запись на консультацию-@Psychologist_Simonenko ** канал в МАКС