Июль без режима выживания - группа "Жить жизнь"⭐️ — 3 июля 2026 г. в 10:06:42.130
Июль без режима выживания - группа "Жить жизнь"⭐️ 📌Сегодня качество нашей жизни определяется не только обстоятельствами, но и тем состоянием, из которого мы проживаем каждый день. Именно поэтому я приглашаю вас на цикл живых встреч, где мы будем тренировать внутреннюю устойчивость, спокойствие и умение возвращать себе энергию даже в непростые периоды жизни. ⭐️ 7 июля (вторник) в 18:30 👥Оффлай-встреча: Практикум «Перезагрузка: как вернуть себе энергию и перестать жить на автопилоте» Если вы постоянно устаете, даже после выходных...Если чувствуете, что энергии не хватает ни на работу, ни на себя...Если жизнь превратилась в бесконечное «надо»...Эта встреча для вас. На практике мы: ✔️определим, куда именно уходит ваша энергия; ✔️ разберём три главных элемента ресурсной жизни: БАЗА — АКТИВНОСТЬ — РЕСУРСЫ; ✔️ составим ваш личный распорядок дня так, чтобы он не истощал, а помогал восстанавливаться; ✔️ поймём, почему отдых часто не помогает и что действительно возвращает силы. Вы уйдёте со встречи уже с готовым планом изменений, который сможете начать внедрять на следующий день. ⭐️ 14 июля (вторник) в 18:30 👥Оффлай-встреча: «Как жить смело, даже когда страшно» Страх есть у каждого. Но у одних людей он становится сигналом к действию. А у других — причиной годами откладывать свою жизнь. На встрече поговорим: ✔️ какие страхи действительно управляют нашей жизнью; ✔️ почему мозг удерживает нас в привычном и сопротивляется переменам; ✔️ как страх маскируется под «разумные причины»; ✔️ как начать действовать, даже если страшно. Будет практика, после которой вы увидите, какой страх сегодня сильнее всего ограничивает именно вас. ⭐️ 21 июля (вторник) в 18:30 👥Оффлай-встреча: Практикум «Стрессоустойчивость: один навык, который поможет перестать накручивать себя» Эта встреча будет полностью практической. Мы не будем говорить о стрессе. Мы будем тренировать навык, который поможет быстрее останавливать тревожные мысли и не раскручивать себя до паники. На встрече вы: ✔️ освоите психологическую технику «СТОП», которая помогает прерывать поток тревожных мыслей; ✔️ научитесь отделять факты от собственных катастрофических прогнозов; ✔️ заменять тревожные сценарии на ресурсный образ, который помогает нервной системе быстрее успокаиваться; ✔️ составите для себя план, как использовать эту технику в повседневной жизни. После встречи начнётся самое важное — недельная тренировка. В течение недели вы будете применять технику в реальных жизненных ситуациях, чтобы она стала не просто знанием, а привычным способом реагировать на стресс. ⭐️ 28 июля (вторник) в 18:30 👥Оффлай-встреча: «От мечты к действию: почему желания остаются желаниями» На этой встрече мы будем говорить не про эзотерику и не про «силу мысли». Мы разберём, почему одни люди годами мечтают о другой жизни, а другие начинают действовать и постепенно создают её. На встрече вы узнаете: ✔️ почему одного желания недостаточно, чтобы что-то изменить; ✔️что такое личное «Зачем?» и почему именно оно становится главным источником энергии, мотивации и устойчивости; ✔️ почему мозг саботирует даже самые важные цели, если не понимает их настоящего смысла; ✔️ как перестать распыляться, бросать начатое и перескакивать с одной идеи на другую; ✔️ почему настоящая мотивация рождается не из целей, а из глубокой внутренней потребности. Вас ждёт практическое упражнение «Как увидеть своё будущее?», которое поможет по-новому посмотреть на свою жизнь, почувствовать направление, в котором вы действительно хотите двигаться, и сделать первый шаг к нему. ⏰Продолжительность мероприятия 1,5 - 2 часа. 💸Стоимость участия 1 000 руб. за встречу Встречи буду проводить я, Елена Алексеева, - практикующий клинический и кризисный психолог, коуч, тренер по стрессоустойчивости и развитию гибкого мышления. 📍 Место проведения г. Смоленск, проспект Гагарина, д. 22, 4 этаж, офис 403 домофон. ✍️ Запись уже открыта. Количество мест ограничено. Приглашайте своих друзей. По поводу участия пишите мне в личку❤️