💢Как быть спокойным, даже если мир вокруг рушится💢 — 1 июля 2026 г. в 09:04:02.547
💢Как быть спокойным, даже если мир вокруг рушится💢 Вчера состоялась встреча и мы говорили о том, что сегодня хронический стресс стал привычным фоном жизни. Настолько привычным, что многие перестают его замечать. На встрече мы разбирали: ✔ почему мозг не различает реальную и воображаемую опасность; ✔ как стресс влияет на тело, мысли, эмоции и поведение и на наше физическое здоровье; ✔ почему отдых не всегда помогает восстановиться; ✔ как выйти из режима выживания и начать возвращать себе энергию. Но это была не только теория. Мы сделали несколько практических упражнений, через которые участники смогли почувствовать, как можно снижать напряжение прямо в моменте и помогать своей нервной системе переключаться в состояние спокойствия. Самая важная мысль встречи: Мозг нельзя уговорить успокоиться. Её можно только переобучить. И этому можно научиться. Хочу поблагодарить всех девушек, которые вчера были со мной. Спасибо вам за доверие, открытость, искренние вопросы, активное участие и теплую атмосферу. Именно вы сделали эту встречу по-настоящему живой и ценной. До новых встреч! 💫 Следующая встреча 07.07. Следите за анонсом♥