Добрый день, друзья.
Добрый день, друзья. Ты замечала, что иногда уже не помнишь, когда последний раз чувствовала себя спокойно? Что тело живёт в напряжении, мысли возвращаются к одному и тому же, а расслабиться не получается даже в выходной? Это не значит, что с тобой что-то не так. Это значит, что психика привыкла жить в режиме готовности. Она охраняет. Но охрана включена на полную мощность и не выключается. И если тревога не уходит неделями, начинает мешать тебе жить, влиять на сон, аппетит, отношения или работу – это сигнал. Не слабость. А усталость. И заслуживаешь ты не осуждения, а поддержки. Можно научиться замечать триггеры, снимать напряжение, перестраивать реакции. Но для этого важно, чтобы кто-то был рядом. Кто-то, кто поможет тебе увидеть, откуда это берётся, и поддержит на пути к опоре. Я здесь для этого. Вопрос для тебя: Что ты делаешь, чтобы справиться с тревогой? Напиши слово ТРЕВОГА мне в личное сообщение – и я вышлю тебе полный гайд с техниками, которые помогают справиться с тревогой. Я собрала в нём быстрые и эффективные практики Связаться со мной: Личные сообщения МАКС: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLHBQ0u0ZNxqEM1JXAu_5VMzr9gEHO0RF2i2VnsTQUgNshZIO4 Закрытый канал МАКС: https://max.ru/join/U-81ICk28C8Q9ANyPpQR9QpoVapdpyR7fVFZQwTek7o Личные сообщения ВКонтакте: https://vk.ru/miss_irina_ko Группа ВКонтакте: https://vk.ru/irina_kononenko_psy