Сегодня у меня была личная терапия. — 20 июня 2026 г. в 10:05:12.352
Сегодня у меня была личная терапия. Даже на отдыхе я рада, что она у меня есть. Помню первый год. У меня было очень много сопротивления. Очень много. Я думала: «Как вообще можно платить деньги за разговоры?» Мне казалось, что ничего особенного не происходит. Я обесценивала процесс. Обесценивала изменения. Срабатывали защиты. Сейчас я вижу это совсем иначе. Для меня терапия — не про волшебную таблетку. Не про советы. Не про быстрый результат. Скорее про то, что внутри постепенно появляется опора. Как будто голос поддерживающего человека становится частью тебя. И в какой-то момент ты начинаешь разговаривать с собой по-другому. Выбирать людей по-другому. Выбирать места по-другому. Относиться к ошибкам по-другому. Сегодня мы много говорили про тревогу и неопределённость. Про перелёты. Про поездки. Про жизнь вообще. Я вдруг поняла, насколько раньше мне хотелось гарантий. Если я заплатила деньги за билет — всё должно пройти идеально. Если я что-то спланировала — всё должно состояться. Если я стараюсь — должен быть результат. Но жизнь так не работает. Сейчас вообще очень много неопределённости. Мы не знаем, что будет через месяц. Через неделю. Иногда даже завтра. Можно бесконечно тревожиться об этом. А можно признать простую вещь: гарантий нет. Никогда не было. И почему-то мне от этой мысли стало легче. Потому что дело не в том, чтобы получить гарантии. А в том, чтобы выдерживать жизнь такой, какая она есть. С её разочарованиями. Ошибками. Неожиданностями. И всё равно продолжать идти. Кстати, а у вас что сейчас вызывает больше всего тревоги? То, на что вы всё равно решаетесь, несмотря на неё?