Хорошее отношение надо заслужить?
Хорошее отношение надо заслужить? Мне откликнулась фраза моей клиентки: «Я не достойна хорошего отношения». Многие дети в советское время росли с мыслью, что хорошее отношение надо заслужить. Это глубокая травма, когда человек по умолчанию чувствует себя недостойным, ничтожным, испытывает стыд за себя. Там, где должна быть внутренняя опора, – зияющая дыра, которая постоянно болит. Что происходит во взрослой жизни? Человек продолжает чувствовать себя недостойным хорошего отношения. 🔺 Либо он старается заслужить его, жертвуя собой и своими желаниями. 🔺 Либо он теряет надежду и погружается в депрессию. Что с этим делать и как быть? 1️⃣ Осознайте проблему. Признайте, что вы по-прежнему живете с этой установкой, что сами по себе недостойны хорошего отношения и его надо заслуживать неимоверными усилиями. Кто-то другой будет решать, заслужили ли вы уже хорошее отношение или надо стараться больше. 2️⃣ Примите решение о том, что вам это не нравится, и что вы хотите и будете с этим работать, чтобы изменить установку. 3️⃣ Начните с себя. Если вы чувствуете, что «хорошее отношение надо заслуживать», то, вероятно, вы сами не относитесь к себе хорошо. Скорее всего, вы себя недолюбливаете, не особенно цените и недостаточно уважаете. Это проявляется в пренебрежении своими чувствами, желаниями, потребностями и отдыхом. Постепенно выстраивайте отношения с собой по-новому. Учитесь слушать и слышать себя, понимать, относиться к себе с любовью и уважением. Причем не в теории, а на практике. 4️⃣ Ваши внутренние изменения повлияют на ваши отношения с окружающими. Когда появляется хорошее понимание себя, самоуважение и внутренняя опора, окружающие это чувствуют, даже если слов таких не знают. Постепенно ваши отношения с окружающими перестроятся. Кто-то из окружения может не выдержать ваших изменений и отношения закончатся. Кто-то примет ваши изменения, кто-то будет их приветствовать. В окружении будут появляться и новые люди. Этот путь не самый простой, но пройти его вполне реально. И в этом я вам помогу! ❓ Вам знакома установка «хорошее отношение надо заслужить»?