🔥 Выгорание: как отличить от усталости — 18 апреля 2026 г. в 07:40:01.190
🔥 Выгорание: как отличить от усталости Усталость проходит после выходных. Выгорание — нет. Это не дефицит энергии, а истощение смыслов и нарушение границ. Признаки: вы просыпаетесь уставшим, работа или даже любимое дело вызывает внутреннее «не могу», появляется цинизм, равнодушие к тому, что раньше зажигало. Отдых не помогает, потому что проблема не в количестве сил, а в их утечке. Первая помощь — остановиться, признать, что «просто потерпеть» не работает. Снизить нагрузку, вернуть себе право на паузу. Но глубинная работа требует времени: разобраться, что именно истощает, восстановить контакт со смыслами, пересмотреть границы. Я помогаю выходить из выгорания не через «ещё больше ресурса», а через возвращение к себе. 📞 +7-918-767-00-48 Онлайн 📍 Очный кабинет: Ставрополь, ул. Пушкина, 71 Ссылка ВКонтакте https://vk.ru/psy_coach_olga_zinchenko Сообщество: https://vk.ru/psy_coach_olga_zinchenko