ПМ

Психолог Мархель • Психосоматика | Тело | Эмоции

Психология · 14 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Самое сложно в контакте со злостью это не просто выразить её - побить подушку, написать...

Самое сложно в контакте со злостью это не просто выразить её - побить подушку, написать гневное письмо и сжечь его или разорвать - не так уж и сложно, да это трудно начать сделать, но в итоге вы с этой злостью контактируете один на один. Это для вас безопасно. И это самый первый этап с которого важно начинать если у вас есть запрет на выражение злости. Он очень нужен и важен!Можете сказать гайд «как злиться экологично». Но самое сложное это адресовать злость тому, кто является её активатором. Доставить так сказать до адресата 💌 Вот это самое сложное в контакте со злостью! Так как здесь нам придется столкнуться со жгучим чувством вины, стыдом, страхом быть отвергнутым, не понятным. Нам придется заглянуть в свои мысли 💭 «А вдруг он уйдет?» «А вдруг привычные отношения / дружба/ общение - разрушатся и больше как есть сейчас - не будет?» «А что если я останусь одна?» «А что люди подумают / какоя я буду в их глазах» И здесь ещё 100500 вариантов этих а вдруг, а что если, что люди и.т.д И тормозит нас вот это. Страх отвержения, разрушения привычного, невозможность выдержать эмоции другого, невыносимость «быть плохой» в глазах других, потеря контакта… И тогда нам проще подавить, согласиться с другим, с меньшим, сделать вид, что мы не злимся, отдать свою игрушку, перехотеть конфетку, не плакать, не закатывать истерику, а все понимать. Так мы ещё и поощрение от социума получим.