Он руководитель, отец троих, тот, кто привык тащить все на себе. — 29 июля 2026 г. в 05:22:10.272
Он руководитель, отец троих, тот, кто привык тащить все на себе. «Я не могу себя заставить работать. Понимаю, что надо, но не делаю. Тяну до последнего, пока уже какой-нибудь волшебный пендель не висит надо мной» Я спросила: сколько вы уже так? Он задумался: «Года два. Может, больше». Два года без настоящих выходных. Без «стоп». Без разрешения себе просто быть уставшим. Потому что «надо». Кому? Отдельная песня. Он пришёл — и первым делом начал обвинять себя. За то, что не справляется. За то, что «скатился». За то, что другие могут, а он — нет. Первое, что нужно сделать при выгорании, — перестать себя винить. Вина — не мотивация. Это ещё один камень в рюкзак, который ты и так тащишь слишком долго. Ты думаешь: если ругать себя — «соберёшься». Но не собираешься. Просто добиваешь того, кто уже на грани. Представь: человек сломал ногу. А ты ему — «соберись, другие бегают». Он не побежит. Сначала — зафиксировать перелом. Дать кости срастись. С выгоранием так же. Сначала остановка. Потом — понимание. И только потом — движение. Начните с разрешения и признания себе: «Да, я истощён. И это не слабость — это следствие». И первый «камень из рюкзака» будет убран. Второй камень - чувство долга - обсудим завтра.